Auch unter neuroplastischen Schmerzen / Symptomen – Alan Gordon,
Mind Body Syndrome – Dr Schubiner
oder TMS – Dr Sarno
bekannt.
Wenn sichere Signale des Körpers, durch eine Fehlinterpretation des Gehirns und durch erlernte neuronale Netzwerke vollkommen reale, physische Schmerzen und Beschwerden erzeugen.
Diese Symptome können sehr viele verschiedene Formen annehmen.
Um nur ein paar zu nennen:
Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Bauchschmerzen, Schulterschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten….
Es gibt kaum Symptome, die nicht durch neuronale Netzwerke, ohne körperliche Ursachen, ausgelöst werden können.
EIN WISSENSCHAFTLICH ERPROBTER ANSATZ UM DIESE, SOGENANNTEN NEUROPLASTISCHEN/ PSYCHOSOMATISCHEN, SYMPTOME ZU HEILEN.
PAIN REPROCESSING THERAPY IST AUSDRÜCKLICH KEIN PAIN MANAGMENT, ES GHT WIRKLICH UM DAS VERSCHWINDEN DER BESCHWERDEN.
In der PRT / pain reprocessing therapy wird die Neuroplastizität des Gehirns genutzt um neue neuronale Netzwerke anzulegen, die den Schmerz zum verschwinden bringen können – insofern er nicht durch einen körperlichen Schaden verursacht wird, was es unbedingt ärztlich abzuklären gilt. Es handelt sich um ein Gesprächschoaching, das keinesfalls eine Psychotherapie ersetzen soll und die sehr Ressourcen – orientiert arbeitet.
Wir verändern, wie das Gehirn den Schmerz interpretiert und sich dazu verhält – Die Reaktion auf den Schmerz.
Im Coaching tun wir dies auf verschiedenen Ebenen. Um ein paar wichtige zu nennen:
Es kann passieren, dass wir – sogar ohne es zu merken – in einen Alarm – Zustand kommen, sobald gewisse körperliche Empfindungen und Schmerzen empfunden werden. Dieser Alarm kann übermässig stark eingestellt sein und dadurch harmlose Signale zu Schmerzen machen.
Diese erlernte Reaktion hat vielleicht früher Sinn ergeben. Vielleicht gab es einmal eine Verletzung und dieser Schmerz hatte eine wichtige, schützende Funktion. Aber wenn das Gehirn in diesem Modus stecken bleibt, ohne dass akute Gefahr besteht, ist das eine mögliche Quelle für psychosomatischen Schmerz.
Wir arbeiten, an dem Aussteigen aus diesem Alarm-Zustand. Und bringen dem Gehirn bei, sich sicherer zu fühlen wenn keine Gefahr besteht . Somit interpretiert es gewisse Signale nicht mehr als Gefahr wenn dort keine ist und dadurch braucht es nicht mehr die Sprache des Schmerzes.
Eine wichtige Sprache des Körpers für Gefahr, ist Schmerz.
Dies kann z.B. bedeuten:
Eine neue Erklärung für den Ursprung des Schmerzes zu finden. Alte Erzählungen loszulassen.
Daran zu arbeiten, wie man mit sich spricht und umgeht wenn der Schmerz kommt.
Abwehr und Verurteilung / Frustration / Wut …. emotionalen Stress im Zusammenhang mit dem Schmerz / den Symptomen abbauen und verarbeiten.
Sanfte Expositionstherapie – dem Schmerz gezielt und mit einer, bewusst gewählten, neugierigen und ergebnisoffenen Haltung begegnen und ihn erforschen. Um die Angst vor ihm zu verlieren, ihn besser zu verstehen und neue Assoziationen zu schaffen.
Frühes bemerken von Schmerzerzeugenden Verhalten – innen wie aussen – und wirksame Strategien finden, um effektiv daraus auszusteigen.
Selbstregulation von emotionalen Herausforderungen.
Ressourcen finden und nutzbar machen .
Den Inneren Dialog konstruktiver gestalten.
Gesunde Ablenkung vom Schmerz und vom Gedankenkreisen.
Die Angst vor scheinbar gefählrlichen Aktivitäten verlieren und sich wieder mehr trauen.
….
Ich biete PRT auf Deutsch und Englisch an. In meiner Praxis in Bern, sowie als auch online.
Um zu schauen ob Ihnen PRT und Mind Body Coaching helfen kann, wird in den ersten Schritten evaluiert ob der Ursprung des Schmerzes / der Symptome neuroplastisch / psychosomatisch oder physisch ist.
Um näheres über den Ursprung herauszufinden werden Fragen gestellt, wie:
Was wurden für Untersuchungen gemacht und wie wurden die Ergebnisse gedeutet?
Oft werden Beschwerden zu mechanisch erklärt! Obwohl es oft auch viele Menschen gibt, die mit den gleichen körperlichen „Anomalien“ keinerlei Symptome und Schmerzen haben.
Zum Beispiel hat man in einer Studie 3.000 Menschen, ohne Rückenschmerzen, mit dem MRT untersucht. Und hat herausgefunden, dass unter den 20 jährigen, 37 % degeneretive Veränderungen an der Bandscheibe und sogar 30 % Bandscheibenvorfälle hatten. Unter den 8o jährigen, auch ohne Rückenschmerzen, fand man bei 96 % degenarative Veränderungen der Bandscheibe und bei 84 % Bandscheibenvorfälle.
Die Erklärung ist also, auch mit Diagnose, nicht immer so klar, wie es manchmal scheint.
Allerdings bedeutet dies natürlich nicht, dass Bandscheibenvorfälle oder andere körperliche Schäden, nie das Problem sind! Es gilt einfach einen nüchternen und kritischen Blick zu haben.
Wechselt der Ort des Schmerzes häufig? Heute ist es beispielsweise die Schulter, wenn die Schulter aufhört kommt das Knie, dann der untere Rücken….
Tut es einmal bei einer gewissen Aktivität weh, dann aber auch wieder nicht? Ist es z.B. im Urlaub immer ganz anders, obwohl dies, nach der mechanistischen Erklärweise, keinen Sinn ergibt?
Verändern sich die Schmerzen / die Symptome mit der emotionalen Lage?
Ohne, dass es einen Unfall oder ein anderes körperliches Ereignis gegeben hat, was die Symptome erklärt?
Wenn es einen Unfall gab, wie lange ist er her? Verändert sich der Schmerz vielleicht schon beim zurückdenken daran?
Oft sind Verletzungen schon längst wieder verheilt und die Erklärung für den Schmerz hat ein überschrittenes Ablaufdatum.
Wie ist die momentane, generelle, psychische Gesundheit?
Drehen sie sich gedanklich viel um die Schmerzen / Symptome?
Zu mir als Coach
Das Coaching zur Heilung von neuroplastischem Schmerz ist mir ein sehr persönliches Anliegen.
Selber schon von vielen körperliche Schmerzen durch innere Arbeit weggekommen, weiss ich aus erster Hand wie sich das anfühlen kann. Wie verwirrend und frustrierend die Suche nach Erklärung und Heilung sein kann.
Durch einen Wald an Begriffen wie Hochsensibilität, Spiritualität, positivem Denken und Affirmationen, Motivation, Meditation und natürlich dem klassischen medizinischen Erklärweisen hindurch, habe ich vieles Gutes aber auch vieles weniger Hilfreiches erlebt.
Diese Erfahrungen helfen mir jetzt sehr, die verschiedenen Schicksale besser zu verstehen und Mitgefühl mit den individuellen Erfahrungen und Anforderungen zu haben. Und natürlich für die Einschätzung und die Wahl der Tools und Herangehensweise.
Ich freue mich sehr auf Sie.
Ihr Andreas Immel
HIER NOCH EIN PAAR WEITERE AUSFÜHRUNGEN UND INFORMATIONEN ZU PRT UND EINIGEN TECHNIKEN AUS MEINEM MINDbody COACHING
Das Buch zur Therapie. „The way out“ auf Englisch.
Sehr lesenswert – leicht verdaulich und verständlich geschrieben!
Der Film ist auch mit deutschen Untertiteln erhältlich!
Dr Howard Schubiner arbeitet auch mit PRT und dem Team von Alan Gordon. Geht mit seinem Programm jedoch noch mehr in die Biografie der Menschen, die Gedanken und Emotionen, was unter Umständen wichtig sein kann um sich von neuroplastiscchem / psychosomatischen oder, wie Dr Schubiner es nennt, Mind Body Syndrome zu befreien.