Ein Weg um aus destruktiven Gedanken auszubrechen und sich für andere Ansichten zu öffnen.
Ist es wahr / kannst du zu 100 Prozent sicher sein, dass es wahr ist?
Wie geht es dir wenn du das glaubst?
Wer wärst du ohne den Gedanken / wenn du ihn noch nicht mal denken könntest?
Drehe den Gedanken um und schaue ob du Wahrheiten in den Umkehrungen finden kannst.